Родители любят помечтать о будущем своего ребенка. Кем будет их сладкий комочек, который пока беззаботно посапывает в своей кроватке? Ученым, политиком, музыкантом, спортсменом? Он только вначале своего жизненного пути, поэтому все возможности для него одинаково реальны. Задача родителей - не пропустить основные вехи развития ребенка, когда следует подсказать, помочь, направить. Правильные педагогические шаги скорректируют возможные проблемы и разовьют возможные способности вашего чада.

Ваш малыш активен, про него говорят «фонтан энергии», он любит постоять на голове в буквальном и переносном смысле? Значит, стоит отдать его в спортивную секцию, а не в музыкальную школу. Таким ребятишкам необходим периодический выплеск энергии, поэтому физические нагрузки снимут излишнее напряжение и дисциплинируют ребенка.

Ваш малыш ослаблен? Его часто преследуют простудные заболевания? Он эмоционально нестабилен? В классе его считают аутсайдером? Такому ребенку тоже будет полезен спорт или лечебная физкультура. Систематические упражнения закаляют тело и дух, придают уверенности в своих силах и дают возможность выгодно выделиться среди ровесников.

Итак, если вы со всей родительской ответственностью решили отдать своего ребенка в спорт, то самое время определиться с видом спорта.

Ошибки, которых стоит избегать:

• ориентироваться на собственные нереализованные желания и амбиции
• ориентироваться исключительно на территориальный фактор (близость к дому, детскому саду, школе)
• следовать за модой (модные виды спорта, как правило, коммерческие и очень конкурентные)
• игнорировать состояние здоровья ребенка, а также генетическую предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Как должен поступить «ответственный родитель»:

• поговорить с ребенком на тему спорта, понаблюдать, какие виды игр ему больше по душе, какую роль в командных соcтязаниях ему отводят сверстники; понять, что по-настоящему нравится ребенку;
• оценить загрузку ребенка другими занятиями (музыка, рисование, иностранный язык);
• проконсультироваться с педиатром, который пользуется Вашим доверием;
• изучить спортивные возможности Вашего района;
• лично познакомиться с тренером, побеседовать с ним, понять его жизненную, педагогическую позицию, собрать отзывы о нем. Фигура тренера для ребенка играет определяющую роль, когда после первых занятий, малыш принимает решение оставить секцию или продолжать заниматься;
• посетить несколько первых занятий, посмотреть в каком темпе они проходят, как справляется Ваш ребенок с этим темпом. Понять атмосферу, в которой проходят занятия: как ребята общаются между собой, как общаются с тренером;
• обязательно посещать соревнования, поддерживать малыша;
• вдумчиво относиться к возможным советам тренера о «витаминах» для юных спортсменов. В профессиональном спорте «витамины», как правило, гормональная подкормка - ни в коем случае не соглашайтесь на нее!
• после определенного периода (3-6-12 месяцев) вновь посетить педиатра для контроля состояния здоровья ребенка.

Останавливая свой выбор на определенном виде спорта, соберите о нем побольше информации: история, уровень популярности, степень травматичности. По статистике, на первом месте в списке травматичности - альпинизм и скалолазание, где самая незначительная ошибка может привести к тяжелейшим травмам и даже к смерти. Далее - автомобильные гонки, парашютный и конный спорт. Затем идут некоторые виды горнолыжного спорта. Далее - хоккей, американский и европейский футбол.

ЗАБОЛЕВАНИЕ	ПОЛЕЗНЫ	ВРЕДНЫ	КРОМЕ ТОГО
Проблемы шейного отдела позвоночника	Плавание, крикет, ушу, фехтование	Горные лыжи, легкая атлетика, теннис	При повреждении позвонков категорически запрещены любые резкие движения, падения, долгое неподвижное стояние
Сколиоз, нарушение осанки	Плавание брассом, бальные танцы	Теннис (в том числе настольный), спортивная гимнастика, художественная гимнастика, конный спорт легкая атлетика, хоккей	Нужно избегать частых наклонов и резких выпадов. Показаны любые симметричные упражнения
Плоскостопие	Плавание, спортивная гимнастика, лыжи, ушу	Настольный теннис, конный спорт (конкур), футбол волейбол, легкая атлетика, фигурное катание	При плоскостопии ударная нагрузка от бега или прыжков плохо амортизируется и отдается в позвоночнике. Это может привести к серьезным травмам
Пневмония, частые бронхиты	Зимние виды спорта, восточные единоборства	Гимнастика, атлетика, теннис, хореография, футбол, плавание, волейбол, баскетбол, гребля	При занятиях не должны напрягаться мышцы грудной клетки. Желательны тренировки на открытом воздухе: они укрепляют дыхательную систему
Близорукость	Бальные танцы, настольный теннис	Все, что связано с поднятием тяжестей, спортивная гимнастика, фехтование, плавание, лыжи, бокс, борьба, баскетбол, футбол	Очень полезны все виды спорта, укрепляющие мышцы-разгибатели. Именно они помогают снизить нагрузку на глаза. При занятиях нежелательными видами спорта повышаются артериальное давление и тонус глазных мышц, что увеличивает риск развития осложнений
Гастрит и проблемы с ЖКТ	Хореография, ушу, бальные танцы, крикет	Футбол, волейбол, большой теннис, хоккей	При проблемах с желудком нельзя заниматься любыми упражнениями в наклон. Противопоказаны чересчур активные виды спорта: они нарушают секрецию желудочного сока.

Выберите качества, наиболее точно описывающие характер ребенка:

А Дружелюбный, но не слишком уверенный в себе.

Б Спокойный, терпеливый, вдумчивый.

В Энергичный, жизнерадостный, любознательный.

Г Активный, вспыльчивый, любит быть в центре внимания.

Как можно описать его отношения со сверстниками?

А Он в одинаково хороших отношениям со всеми одноклассниками.

Б Ему сложно найти общий язык с ровесниками.

В У него есть один лучший друг/подруга.

Г Друзей много, он душа компании.

Вы играете в настольную игру, ребенок проигрывает и…

А Соглашается сыграть еще раз, но только после уговоров.

Б Расстраивается, обижается, отказывается продолжать.

В С удовольствием продолжит играть: интересно же!

Г Злится, плачет.

На прогулке ребенок предпочитает:

А Поиграть с другими детьми в общую игру.

Б Вполне обходится без компании, сам придумывает для себя игры.

В Полазить по деревьям, снарядам.

Г Как следует набегаться.

Если неожиданно крикнуть ему «Лови!» и бросить мяч, он:

А Вряд ли поймает.

Б Спросит: «Это зачем?»

В Скорее всего, поймает.

Г Поймает и перекинет обратно: отличная игра!

Как ребенок делает уроки?

А Долго собирается, долго делает, часто обращается за помощью.

Б Не знаю, это его сфера ответственности.

В Сосредоточенно, старается пораньше закончить.

Г Быстро, но неаккуратно, часто отвлекается.

Результаты теста

Результаты

Больше ответов А

Главное для вашего наследника — участие в процессе: он отлично чувствует себя и на первом плане, и на скамейке запасных. Он не слишком уверен в себе, зато неплохо ладит с людьми. Обратите внимание на командные виды спорта: футбол, баскетбол, хоккей. И почаще напоминайте, что любая командная игра — это не только задача действовать слаженно, но и шанс выделиться.

Больше ответов Б

Лучше всего ваш сдержанный ребенок чувствует себя один на один с соперником и предпочитает брать ответственность за исход соревнования на себя. Выбирайте спорт, где важное значение имеют стратегия поединка, его абстрактная составляющая, этический кодекс поведения. Раскрыть талант помогут шахматы, фехтование и боевые единоборства (карате, самбо, дзюдо).

Больше ответов В

Вашему чаду повезло с характером — он позитивно настроен, любит быть в центре внимания, непринужденно чувствует себя в новой обстановке. Лучше всего его способности раскроются в видах спорта, где можно проявить индивидуальность, сочетать технику движений с артистичностью: это акробатика, фигурное катание, а также необычные дисциплины — гольф или кёрлинг

Больше ответов Г

Кажется, в вашей семье растет настоящий «энерджайзер»: ему трудно усидеть на месте, его настроение и интересы постоянно меняются. Реализовать свои данные он сможет в игровых видах спорта, где важна быстрая реакция, есть возможность и для постоянной смены темпа, и для работы интуиции — теннис, сквош. Важно научить ребенка расслабляться и концентрироваться.

Выбор спорта для ребёнка - непростая задача. Кто-то не может отдать предпочтение одной секции, потому что в голове каша из множества привлекательных видов спорта, а кто-то очень хочет отдать своё чадо, скажем, в хоккей, но не знает, подойдёт ли это ребёнку. И дело не только в «нравится» и «не нравится». Чтобы грамотно разобраться, куда отдать сына или дочь, нужно учесть и другие параметры.

Что такое центры тестирования и как это работает

Этот проект Москомспорта, помогающий определить, к какому спорту предрасположен ребёнок, действует в столице уже около года. В Москве существуют 11 центров тестирования, в которых вам совершенно бесплатно помогут грамотно выбрать спорт для ребёнка. Для прохождения несложных, но очень важных исследований вам понадобится предварительно взять справку у педиатра о том, что вашему ребёнку разрешено заниматься физкультурой, а также записаться на тестирование и захватить спортивную форму для ребёнка.

Тестирование длится не более 2 часов. Принимают детей в возрасте 6-12 лет.

Из чего состоит процедура?

Ребёнок выполняет задания физического и психологического плана. В конце вам выдают большой перечень видов спорта, от самых подходящих до тех, к которым ваш ребёнок в силу каких-то причин пока не готов.
Есть два варианта прохождения тестирования. Помимо обращения в специализированный центр вы можете устроить похожее испытание самостоятельно.

Профессиональное тестирование.

Комплексное обследование в центрах тестирования состоит из психофизиологического, антропометрического, спортивного и функционального исследований. Разберёмся, что скрывается под этими названиями.

• Психофизиологическое тестирование

Оно включает в себя тесты на внимание, на скорость реакции, на память, а также исследование индивидуальных особенностей и определение типа темперамента. Обследования проходят достаточно быстро и больше напоминают игру: быстрее нажми, найди, построй последовательность и тому подобное. Однако результаты этого этапа очень важны, ведь от них во многом зависит, будет ли ребёнок получать удовольствие от выбранного спорта.

• Антропометрическое исследование

Это измерение показателей физического состояния. Можно часто услышать фразу такого типа: «Футболистом не становятся, а рождаются». Вместо слова «футболист» можно вставить любое другое. Дело в том, что заложенные природой показатели напрямую определяют склонность к какому-либо виду спорта. Здесь вашему ребёнку не только измерят рост и определят его вес, но и замерят давление, проведут измерения диаметров тела, определят форму грудной клетки, спины, толщину кожно-жировых складок.

• Функциональное тестирование

Здесь определяются такие компоненты, как выносливость, работоспособность, умение держать равновесие.
Исследование состоит из теста Руфье, Стэп-теста, PWC 170, теста Ромберга. Разъясним, что это значит.

1. Тест Руфье определяет работоспособность сердца при физической нагрузке. Ребёнку замеряют пульс 3 раза: в состоянии покоя и положении лёжа на спине, сразу после выполнения 30 приседаний за 45 секунд и примерно минутой позже (тоже в положении лёжа). На основе этого подсчитывается показатель выносливости.
2. Стэп-тест определяет выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Из чего он состоит: нужно в течение нескольких минут под заданный темп подниматься на степ-платформу и опускаться обратно. Затем измеряется, как быстро восстанавливается пульс.
3. PWC 170 - постепенное увеличение нагрузки, пока ЧСС не достигнет 170 в минуту. Так определяется общая работоспособность.
4. Тест Ромберга выявляет способность держать баланс с закрытыми глазами и показывает состояние вестибулярного аппарата, координационных способностей. Выполняется на специальной платформе.

• Спортивное тестирование

На этом этапе ребёнок будет выполнять ключевые физические упражнения: прыжок в длину с места, прыжок в высоту, выкрут прямых рук вперёд-назад (ребёнок держит в руках гимнастическую палку и старается сделать выкрут, поставив руки как можно ближе друг к другу), наклон вперёд из положения сидя, челночный бег (3 раза по 10 метров), бег на 15 метров, бросок и ловля мяча после отскока в парах, подтягивание на высокой перекладине. Количество испытаний и их показатели, конечно, зависят от пола и возраста ребёнка.

Онлайн тестирование

Это очень неплохой вариант для тех, кто живёт не в Москве. На прохождение этого тестирования уйдёт около получаса. Вам нужно будет ввести рост, вес, возраст ребёнка, а при желании и рост родителей, чтобы спрогнозировать, каким будет ваше чадо в ближайшем будущем. Далее перед вами появится перечень спортивных испытаний, которые нужно выполнить вашему ребёнку. К каждому пункту прилагается описание. К некоторым тестам приложены короткие видео, где показано, как выполнить упражнение.

Ребёнка ждут несложные упражнения: приседания, челночный бег, отжимания от скамейки, бег на 15 метров, наклон из положения лёжа, выкрут прямых рук, тест на скорость (как можно быстрее щёлкнуть мышкой при появлении звукового сигнала), а также вы сможете самостоятельно провести тест Руфье. Опять же, количество предлагаемых испытаний зависит от указанного возраста.

Преимущество этого варианта заключается в том, что можно поучаствовать в нём здесь и сейчас. Но более полное, профессиональное и разностороннее исследование, конечно, проводится в центрах тестирования. Самостоятельно вы можете измерить только физические показатели ребёнка, но важно понять, к чему он склонен чисто психологически и где ему будет приятнее заниматься в силу особенностей телосложения.

«Твою энергию, да в мирное русло!», - часто мы слышим это выражение, адресованное ребенку, от мам, пап, бабушек и дедушек. Дети, в большинстве своем, активны. Это значит, они развиваются абсолютно правильно. Бесполезно говорить озорному мальчику или непоседливой девочке: «Сядь спокойно, не вертись, не бегай!». Наоборот, важно понять, что детская энергия требует выхода.

Бывают и обратные ситуации - ребенок тихий, болезненный, не уверенный в себе. В детском коллективе - явный аутсайдер. Родители бьют тревогу. Парадоксально, но в обоих случаях одно из наиболее эффективных решений - спорт.

И тут родители сталкиваются со следующей задачей: а в какую секцию отвести сына или дочку? Какое направление ребенку подойдет? Выбирать стоит, исходя из множества факторов, главные из которых:

• возраст;
• состояние здоровья;
• тип темперамента;
• интересы и предпочтения.

С какого возраста лучше начинать заниматься спортом детям

Многие современные родители стараются отдать чадо в спорт чуть ли не с рождения. Главное - не переусердствовать. Спорт для детей должен быть по возрасту.

С первых месяцев жизни малыша можно учить плавать. Сегодня во многих бассейнах работают секции «мама + малыш», где крох учат держаться на воде. До 4 лет детям достаточно физкультуры и подвижных игр. К систематическим занятиям большинство малышей готовы лишь к 5 годам.

Для дошкольников хороши направления, где основной упор сделан на гибкость, пластичность, быстроту реакции, а также социальное взаимодействие (гимнастика, акробатика, футбол, хоккей, фигурное катание, восточные единоборства, теннис).

Направления, связанные с продолжительными нагрузками и развитием больших скоростей, оптимальны для детей не младше 7-9 лет (велоспорт, баскетбол, гребля, а также конный, горнолыжный и конькобежный спорт).

В 11-12 лет можно осваивать более травмоопасный спорт (тяжелая атлетика, фехтование, альпинизм, гандбол, бокс), т.к. подросток подходит к занятиям уже более осознанно.

Каждый человек уникален. Однако всех людей можно объединить в группы в зависимости от личностных характеристик. Выделяют четыре типа темперамента: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Определить, к какому из них относится конкретный ребенок, можно благодаря несложным тестам.

Темперамент - это врожденные психические и физиологические особенности личности. Изменить их невозможно, поэтому при выборе спортивного направления следует их учитывать.

Активны, дружелюбны, работоспособны, настойчивы, но не слишком усидчивы, сосредоточены и плохо переносят монотонную деятельность. Их результаты в спорте, как правило, высоки. Таким детям подходят командные виды спорта и те направления, где нужна смелость (футбол, хоккей, фигурное катание, альпинизм, фехтование).

Особенность - повышенная эмоциональность и ранимость. Они так же, как и сангвиники, не любят монотонность, но способны на продолжительные повторения упражнений, если им это интересно. Кроме того, холерики отличаются быстрой реакцией. Для детей с таким типом темперамента оптимальны теннис, единоборства, волейбол, конный спорт.

Спокойные, они не отличаются моментальной реакцией, но способны выдерживать продолжительные нагрузки и склонны к однообразной деятельности. Могут долго отрабатывать те или иные движения, доводя их до совершенства. Велоспорт, гребля, плавание, бег и конькобежный спорт идеальны для флегматиков.

Ранимы, тревожны, не слишком уверены в себе и не очень работоспособны. В команде чувствуют себя неуютно. Им стоит заниматься индивидуальными видами спорта - плавание, бег. Отличное решение для меланхоликов - йога, а вот единоборства - не лучший выбор.

Выбор спорта, учитывая телосложение

Телосложение должно также стать одним из ключевых параметров при выборе спортивного направления. Чтобы узнать разновидность фигуры, часто используют систему Штефко и Островского. Согласно ей выделяют 4 основных модели строения тела:

• астеноидная. Дети, имеющие такое телосложение, очень худощавые. Их мышцы слабо развиты, ноги длинные и тонкие, грудная клетка узкая, а спина сутулая, с острыми лопатками. Обычно люди с таким строением фигуры выглядят нескладно и чувствуют себя неуверенно. Им комфортно и легко заниматься преимущественно индивидуальными видами спорта, где акцент сделан на развитие скорости и выносливости (плавание, баскетбол, бег, художественная гимнастика, велоспорт, гребля, фехтование);
• торакальная. Характерные отличия данного типа телосложения - среднеразвитая мышечная масса, широкая грудная клетка, равные показатели ширины плеч и таза. Дети с таким строением тела обычно энергичны, общительны. Им подходит командный спорт, а также те виды, которые развивают скорость и выносливость (футбол, акробатика, биатлон, фигурное катание, теннис, единоборства);
• мышечная. Люди с такой моделью строения тела имеют массивный скелет и довольно развитую мышечную массу. Они могут выдерживать длительные и повышенные физические нагрузки, благодаря чему им стоит выбирать направления, связанные с развитием силы и стойкости (хоккей, футбол, тяжелая атлетика, бокс, пауэрлифтинг, альпинизм);
• дигестивная. К особенностям этой разновидности фигуры относятся невысокий рост, широкая грудная клетка, выраженная жировая масса. Дети с такой конституцией медлительны, малоподвижны и даже неуклюжи. Однако при желании они смогут добиться хороших результатов в тяжелой атлетике, стрельбе, хоккее, мотоспорте, гребле.

Выбор спорта, учитывая состояние здоровья

Приняв решение отдать ребенка в ту или иную секцию, стоит посоветоваться с врачом или, как минимум, трезво оценивая состояние здоровья собственного чада, понять, есть ли у него какие-либо противопоказания. Вот некоторые рекомендации:

• плавание подходит очень многим. Однако есть и доводы «против» - это кожные заболевания, аллергия на обеззараживающие вещества в воде, в том числе, на хлорку, болезни глаз и ЛОР-органов, вирусные и бактериальные инфекции;
• футбол, волейбол, баскетбол. К занятиям не допускаются дети с проблемами шейного отдела позвоночника, язвой желудка, бронхиальной астмой, близорукостью;
• художественная гимнастика противопоказана при патологиях шейных позвонков и некоторых неврологических заболеваниях;
• лыжным спортом не стоит заниматься, если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой и сколиоз;
• хоккей не допустим при близорукости, пороках сердца, плоскостопии, нестабильности шейных позвонков;
• теннис нежелателен, если есть заболевания позвоночника, глаз, желудочно-кишечного тракта;
• единоборства. Аргументами «против» занятий являются нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, шейного отдела позвоночника;
• фигурное катание - не лучший вид спорта при проблемах с вестибулярным аппаратом, некоторых неврологических заболеваниях;
• конный спорт вреден при бронхиальной астме, патологиях почек и костей.

Тип телосложения, темперамент, возраст, состояние здоровья - безусловно, важные показатели. Но спорт для ребенка должен быть, прежде всего, удовольствием, интересным и желанным делом, а не рутиной или неприятной обязанностью. Если нет мотивации, не будет и успеха. Можно, конечно, заставлять, но это - не лучшее решение. Все может закончиться тем, что ребенок либо через год-другой категорически откажется ходить на тренировки, либо - в худшем случае - занятия против воли приведут к нервному срыву.

Выбирая, в какой вид спорта отдать сына или дочку, поговорите со своим чадом, поинтересуйтесь его настроем, увлечениями. Возможно, ему будет проще посещать ту секцию, куда уже ходят его друзья. Или, наоборот, он хочет освоить то, что недоступно для его одноклассников.

Расскажите ребенку о различных спортивных направлениях, а лучше - покажите видео. Будет эффективнее, если вам удастся найти кадры, снятые не только на соревнованиях, но и во время тренировок.

На что обращать внимание при выборе спортивной секции

О чем еще стоит подумать, выбирая спортивные занятия:

• не гонитесь за модой. Заниматься трендовыми видами спорта обычно очень дорого, в них слишком высокая конкуренция;
• учитывайте возможности семейного бюджета. Этот пункт вытекает из предыдущего. Будет обидно, если из-за нехватки ресурсов ваш ребенок не сможет участвовать в важных для него состязаниях;
• не игнорируйте территориальное расположение секции. Если она находится слишком далеко от дома, ребенок устанет уже в пути. Но только лишь на близость к месту проживания тоже ориентироваться не нужно;
• заранее познакомьтесь с тренером. Также стоит понаблюдать, как проходят занятия, оценить психологическую атмосферу. Ребенку должно быть комфортно в обществе наставника;
• не стоит реализовывать силами ребенка собственную несбывшуюся мечту. Если вы когда-то надеялись покорить Олимпийский лед или стать призером Чемпионата мира по армреслингу, это не значит, что ваш сын или дочь должны сделать это за вас;
• не настраивайте ребенка на безоговорочный успех. Иногда участие действительно важнее побед.

Узнать подробнее об .

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!